如同身体一样，职场生活也会有生理期，每当此时，你总会莫名地烦躁不安，甚至感觉所有的事都让你厌倦，那么如何轻松度过“生理期”呢?有以下几个小窍门。

自卑是工作最大的敌人，所以你要做的第一件事是寻回自信 拿出当年你在大学里参加辩论赛时的玉树临风，参加卡拉OK比赛时的风姿卓越，还有参加百米跑比赛时的飒爽英姿，告诉自己，我永远是最棒的。

既然这份工作是自己选的，就要相信自己的眼光，决不轻言放弃。要坚信暂时的不顺利只是小插曲，经过峰回路转，前面一定是一片光明。

如果长期的工作压力令你举步维艰，不妨请假做一次旅行 有钱的话去欧洲、东南亚，没钱的话去青岛、桂林，再没钱的话去市郊看看小桥流水，其实也不错。

如果你的压力是源于自身的不足，补习充电就是你的最佳选择 下班经过报摊，随便买两份报纸，至少能看到一大箩筐招生启事。上至MBA下至插花打字，按需挑选，一定能“好好学习，天天向上”。

大部分白领的生活都与运动无缘，而长期缺少运动亦会导致精神倦怠，这时“运动疗法”对你尤为适用 不管是不用花钱的晨跑、跳绳，还是得事先投资的游泳、有氧操、舍宾，一定要选择自己感兴趣的项目，只有保持兴趣才能坚持不懈。

当你苦于难以和上司及同事相处时，殊不知你的上司或同事可能也正在为此事焦虑 要学会真诚待人，当然真诚并不等于无所保留，和盘托出。相处的最高境界是永远把别人当做好人，但要记得不可能每个人都是好人。还有一句话要提醒你：通常情况下，老板永远是对的。

在上班前、午休时和下班后，给自己安静和谐的10分钟 可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花园，也可以在忙碌的人群中，只为一份悠然自得的轻松释放，只为一份孤芳自赏的美丽。

改变心情不妨从改变形象开始 是否记得奥斯卡金像奖得奖片《前妻俱乐部》中的主人公，当她们决定为自己讨回公道时，改变形象成为了至关重要的一点，可见形象对人的重要性。

工作效率的高低往往与工作环境有着不小的关联 告别那些杂乱的文件、庸俗的摆设和枯萎的植物，把它们换成漂亮的文件夹、彩色的便条纸、时尚有趣的小摆设和常绿的观赏植物，相信好心情会从此开始。

如果以上方法均告无效，最后一招就是另辟蹊径 世界上总有一项工作是适合你的，英雄不怕无用武之地。一旦遇到适合的职业，端正态度，告别心理低潮，以全新形象投入，你准能成为一个上班高手。