失业的痛苦，从来不比失恋轻一些。有一千个人，就有一千种失业焦虑症。

年后的招聘会恐怕是地球上人口密度最高的地方之一。2月26日，北京国际展览中心里挤满了应聘者。这次招聘会大公司来得不多，求职者里也大多数都是毕业生。银行业务代表或者普通销售，对于有几年工作经验的公司人来说，恐怕都不理想。

一场经济危机让本来朝九晚五的生活失去重心，一想到几百年没面试过了就不寒而栗；就算是自动辞职，初期的逃学式兴奋过去之后，就要面对空白的每一天和不知在何方的工作，这种“有劲使不上”也很痛苦。

然而事情可以不用这么糟。

2009年11月，李迅已经被部门里的“得势者”压迫得喘不过气来。在办公自动化行业的一家大型外企努力工作了三年，却莫名其妙摊上了办公室政治，还要被扫地出门。他郁闷，却并不着急。他拿到了一笔丰厚的赔偿金。他可以趁此机会理清思路，规划一下自己三十岁以后的职业方向。

工作7年的叶飞因为金融危机部门裁员而失业，他也拿到了一大笔赔偿金，正好用来还房子月供。他知道在自己这个行当圈子很小，只要耐心观察动向，应该会有收获。在家歇着时，他在看职业规划方面的书，并且生活规律一如既往。半年之后，他去新公司报到了。

“一手策划”自己失业的李莹哲，没有赔偿金的照顾，她看不到自己原来那份工作的前景，因此离开了那家著名的会计师事务所。她觉得这是“摩擦性失业”，也就是原因并不在于自己的能力问题，而是自己到了需要思考未来的时间。

失业，没那么可怕吧？不过有一点很重要，待到失业再考虑失业这件事未免太晚，无论是想辞职还是部门里有风吹草动，作为一个有责任感的公司人，头等大事还是：准备一笔钱，定个花钱计划吧。

在失业期里你需要知道的几件事

给自己准备一笔钱

如果不打算“啃老”，钱对失业期的人尤其重要。平时上班的日常开销可以省去大半，也应该量入为出做好相应的花销计划。如果不是单身，而是有家庭或者孩子的话，这一点就尤为重要。《第一财经周刊》的一份调查显示，54%的公司人没有失业准备金。在大多数裁员情况下，公司都会发放补偿金。但是万一没有，平时的未雨绸缪就能发挥作用。谁也不知道未来会怎样，还是留点钱以防万一吧。

停止自责，放松，保持乐观心态

如果是裁员失业，千万别让怒气绵绵不绝，找个机会发泄一下也就过去了，剩下时间应该让自己先平静下来，反观自身。其实待业是一个绝好的自省机会。平时工作占据了全部身心，很多问题都囤积着没有处理，正好利用这个空当思考一下自己的利弊得失，以及自己内心的真实想法。别忘了看一下目前的市场行情，以免做出盲目判断。

大多数人在失业期刚开始的时候有一种前所未有的轻松，每天睡到自然醒的感觉真好。李迅则是在不间断地旅游，短至江浙沪，长至海南、香港。他一直在考虑自己到底需要什么，最后他决定离开现在这个行业，去别的行业闯闯。至于具体要做什么，他还在想。

保持有规律的生活

失去工作对大多数公司人而言也就是失去了生活的重心，时间又回来了。既然如此，规划好自己每天的作息很重要。并非精确至小时，只是要保证自己还在一种有条理的状态下运转。留出固定时间运动、阅读都是好选择。

叶飞在失业之后的半年里依然每天6点起床跑步，早饭过后上网搜索招聘信息，下午看一会儿书再去上网，晚上则是陪妻子。在失业期里，他甚至获得了以前从未有过的平静，因为一个人在家，思考的时间被拉长。有时候去小区花园坐坐，体味一下生活节奏放慢以后的感觉。

修整你的职业规划

用平时不可能有的大把时间，比较全面地想一想自己喜欢做、适合做的工作。根据自己的经济能力，为下一份工作的出现划定一个大致期限。再给这个期限加上一份应变计划。如果时间用完了，喜欢工作还没找到怎么办？思考自己最在乎的东西，以便划清楚自己的底线做出妥协，要知道完美的工作并不是排着队出现的，在有机会的时候（即使这种机会和之前的工作相比看上去差别很大）不要太犹豫，要有勇气抓住它。

维持一定的社交

别把自己闷在家里，也别觉得失业是难以启齿的事，和朋友出去聊聊天吧。既能放松身心，也能保证自己与外界信息畅通，失业期也是很好的建立、维护社交网络的一段时间，不要荒废。没准还能利用朋友的网络找到新工作。

叶飞失业的时候很乐意跟朋友出去聚一下，因为那时金融危机，裁员歇在家里的人不少。大家聚在一起交流行情，总能缓解一些焦虑感，还能互通有无。

C: 如果没有准备好足够的钱，还是很想辞职怎么办？

Ch:首先要想好自己为什么要辞职。真的觉得目前的工作无聊，不适合自己等等才行，心血来潮不是成熟的表现。其次是要学会“变革管理”。也就是做好独立生活的准备，考虑到方方面面可能出现的问题。既然做好决定，就要有相应的计划。

C: 失业期什么最重要？

Ch:心态。要相信人这辈子经历的事有很多，何况是失业。要让自己的生活进入一种良性循环，切忌自暴自弃沉沦下去。这样要捡起健康的工作状态非常难，别人也不知道怎么帮忙。应该要将一次失业经历视为老天给我的一次机会，让自己可以重新调整。此时，并不急于马上去找工作，要让自己想清楚、准备好。

C: 但是有时候和家人在一起，他们的关心反而会是一种压力。那要怎么办？

Ch:学会沟通，告诉他们你的计划，要学会管理他们的期望值。这好比在公司里，老板不知道你在干嘛的时候肯定要查岗，家人也是一样，你要理解他们也是出于好意。如果实在不行，去外面走走，没必要一直待在家里。

C: 要是制定了求职计划，但是一直找不到自己的目标职位怎么办？

Ch: 要有应变计划。做每一件事都要有底线，不是找不到理想工作就永远不工作了。清楚自己的优势和需求，做有条件的妥协。另外，如果待业时间过长，要保持自己的职业性，以免面试的时候过于紧张或者干脆不知道如何面试了，这很危险。